نوشته‌ها

چکاپ فشار خون

/3 نظرها/در , , , , /توسط

آزمایش یا چکاپ فشار خون ، فشار را در شریان ها هنگام پمپاژ قلب اندازه گیری می کند. شما ممکن است آزمایش فشار خون را به عنوان بخشی از ویزیت معمول پزشک یا چکاپ فشار خون (فشار خون بالا) انجام دهید.

برخی افراد از آزمایش فشار خون در خانه برای پیگیری بهتر سلامت قلب خود استفاده می کنند.

چرا چکاپ فشار خون باید انجام شود؟

آزمایش فشار خون جزء معمول اکثر ویزیت های پزشک است. چکاپ فشار خون بخش مهمی از سلامت عمومی شما است. اما بدانید چه زمانی باید آزمایش فشار خون بدهید.

افراد 18 سال به بالا با فشار خون طبیعی و فاقد عوامل خطر بیماری قلبی باید حداقل هر دو تا پنج سال یکبار آزمایش فشار خون انجام دهند.

افراد 40 ساله و بالاتر – یا جوانتر با افزایش خطر فشار خون بالا – باید هر سال آزمایش فشار خون انجام دهند. عوامل خطرساز فشار خون بالا شامل چاقی و تیرگی است.

افرادی که از بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا یا پایین یا بیماری قلبی رنج می برند ، ممکن است نیاز به آزمایش فشار خون بیشتر داشته باشند.

پزشک همچنین ممکن است نیاز بداند فشار خون شما را در خانه بررسی کند. دستگاه های فشارخون خانگی هستند و استفاده از آنها آسان است.

برخی از آنها می توانند به رایانه یا تلفن همراه شما متصل شده و انتقال اطلاعات را به پرونده پزشکی آنلاین آسان کنند. از پزشک خود بپرسید که آیا این گزینه برای شما مناسب است یا خیر.

ایده خوبی است که یک برگه گزارش فشار خون در خانه داشته باشید و از پزشک خود بخواهید سالی یکبار برگه شما را بررسی کند.

انواع چکاپ فشار خون

اندازه گیری فشار خون به چند دسته تقسیم می شود:

فشار خون طبیعی

اگر فشار خون شما زیر 120/80 میلی متر جیوه باشد طبیعی است.

افزایش فشار خون

فشار خون بالا یک فشار سیستولیک بین 120 تا 129 میلی متر جیوه و فشار دیاستولیک زیر (نه بیشتر) 80 میلی متر جیوه است. افزایش فشار خون به مرور زمان بدتر می شود مگر اینکه اقدامات لازم برای کنترل فشار خون انجام شود.

فشار خون بالا ممکن است پیش فشار خون نیز نامیده شود.

مرحله 1 فشار خون بالا فشار خون مرحله 1 یک فشار سیستولیک بین 130 تا 139 میلی متر جیوه یا فشار دیاستولیک بین 80 تا 89 میلی متر جیوه است.

مرحله 2 فشار خون بالا فشار خون شدیدتر ، مرحله 2 فشار خون سیستولیک 140 میلی متر جیوه یا بیشتر یا فشار دیاستولیک 90 میلی متر جیوه یا بیشتر است.

بحران فشار خون بالا اندازه گیری فشار خون بالاتر از 180/120 میلی متر جیوه یک وضعیت اورژانسی است که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.

اگر با فشار خون در خانه به این نتیجه رسیدید ، پنج دقیقه صبر کنید و دوباره آزمایش کنید. اما در صورتیکه فشار خون شما همچنان به این سطح بالا است ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.

ولی چنانچه درد قفسه سینه ، مشکلات بینایی ، بی حسی یا ضعف ، مشکلات تنفسی یا هرگونه علائم و نشانه های دیگر سکته یا حمله قلبی دارید ، با شماره فوریت های پزشکی خود تماس بگیرید.

هر دو عدد در اندازه گیری فشار خون مهم هستند. اما بعد از 50 سالگی ، خواندن سیستولیک اهمیت بیشتری دارد.

فشار خون سیستولیک جدا شده وضعیتی است که در آن فشار دیاستولیک طبیعی است (کمتر از 80 میلی متر جیوه) اما فشار سیستولیک بالا (بیشتر یا مساوی 130 میلی متر جیوه) است. این نوع شایع فشار خون بالا در افراد بالای 65 سال است.

از آنجا که فشار خون به طور معمول در طول روز متغیر است و ممکن است در طول ویزیت پزشک (فشار خون بالا) افزایش یابد ، پزشک احتمالاً قبل از تشخیص فشار خون بالا ، در سه یا چند جلسه جداگانه چندین فشار خون را اندازه گیری می کند.

انواع آزمایشات فشار خون

اگر فشار خون بالا دارید ، پزشک ممکن است آزمایش هایی را برای تأیید تشخیص و بررسی شرایط زمینه ای که می تواند باعث فشار خون بالا شود ، توصیه کند.

نظارت سرپایی

این آزمایش 24 ساعته کنترل فشار خون برای تأیید وجود فشار خون بالا مورد استفاده قرار می گیرد.

 دستگاهی که برای این آزمایش استفاده می شود فشار خون شما را در فواصل منظم در یک دوره 24 ساعته اندازه گیری می کند و تصویر دقیق تری از تغییرات فشار خون در یک روز و شب به طور متوسط ارائه می دهد.

با این حال ، این دستگاه ها در همه مراکز پزشکی موجود نیستند و ممکن است هزینه ای برای آنها پرداخت نشود.

چکاپ آزمایشگاهی فشار خون

پزشک ممکن است آزمایش ادرار (آزمایش ادرار) و آزمایش خون ، از جمله آزمایش کلسترول را توصیه کند.

تست های آزمایشگاهی نقش تشخیصی در پرفشاری خون ندارند ولی اغلب، آزمایش های عمومی به منظور کمک به ارزیابی و پایش عملکرد اعضا و آزمایش های اختصاصی برای تشخیص بیماری هایی که ممکن است موجب بروز یا تشدید فشار خون بالا شده باشند در خواست می شوند.

چکاپ فشار خون عبارت است از:

  • آزمایش تجزیه ادرار (کامل ادرار) برای بررسی وضیعت کلیه ها
  • اندازه گیری هماتوکریت (به عنوان بخشی از شمارش خون کامل) به منظور بررسی نسبت مایع به مواد جامد خون
  • BUN (نیتروژن اوره خون) و / یا کراتینین برای تشخیص و پایش اختلال عملکرد کلیه ها یا پایش اثر داروها بر آنها
  • اندازه گیری پتاسیم (به عنوان بخشی از آزمایش های الکترولیت ها شامل سدیم، کلر و دی اکسید کربن)، به منظور ارزیابی و پایش الکترولیت های بدن
  • اندازه گیری قند خون ناشتا
  • آزمایش کلسيم خون، به منظور تشخیص میزان کلسیم تام یا کلسیم یونیزه موجود در گردش خون؛ افزایش فعالیت غدد پاراتیرویید که موجب افزایش کلسیم سرم می شود همراه با فشار خون بالا وجود دارد.
  • اندازه گیری TSH (هورمون محرک تیرویید) و T4 (هورمون تیرویید) به منظور تشخیص و پایش اختلال عملکرد تیرویید
  • آزمایش چربی خون، به منظور ارزیابی مقادیر کلسترول تام، کلسترول HDL کلسترول LDL و تری گلیسیرید

آزمایش های اختصاصی فشار خون عبارتند از:

اندازه گیری آلدوسترون

هورمون غدد فوق کلیه که اثر اصلی آن، توازن آب و الکترولیت ها از راه افزایش باز جذب سديم و دفع پتاسیم است.

اندازه گیری رنین

نوعی آنزیم پروتئولیزی سنتز، ذخیره و ترشح شده به وسیله سلول های مجاور گلومرولی کلیه ها که با کاتالیز تبدیل آنژیوتانسینوژن به آنژیوتانسین، نقش خود را در تنظیم فشار خون اعمال می کند

این آزمایش به تشخیص تولید بیش از حد آلدوسترون به وسیله غدد فوق کلیه (که ممکن است ناشی از تومور آن باشد) کمک می نماید.

اندازه گیری کورتیزول 

اصلی ترین گلوکوکورتيکوييد طبیعی که به وسیله قشر غده فوق کلیه ساخته میشود و بر متابولسیم گلوکز، پروتئین و چربی ها اثر می گذارد

این آزمایش به منظور تشخیص تولید بیش از حد آن که ممکن است در اثر سندرم کوشینگ روی دهد.

اندازه گیری کاته کولامینها و متانفرينها

شامل اپی نفرین، نوراپی نفرین و متابولیت های آنها به منظور کمک به تشخیص وجود فئوکروموسیتوم که می تواند موجب بروز دوره هایی از پرفشاری شدید شود.

نوار قلب (نوار قلب یا نوار قلب)

این آزمایش سریع و بدون درد ، فعالیت الکتریکی قلب شما را اندازه گیری می کند.

اکوکاردیوگرام بسته به علائم و نشانه های شما و نتایج آزمایش ، پزشک ممکن است برای بررسی علائم بیشتر بیماری قلبی ، یک اکوکاردیوگرام تجویز کند. در اکوکاردیوگرام از امواج صوتی برای تولید تصاویر قلب استفاده می شود.

فشار خون خود را در خانه اندازه گیری کنید

پزشک شما ممکن است از شما بخواهد فشار خون خود را در خانه ثبت کنید تا اطلاعات بیشتری در اختیار شما قرار دهد و در صورت داشتن فشار خون بالا تأیید کند.

نظارت خانگی یک راه مهم برای تأیید وجود فشار خون بالا ، بررسی کارآیی درمان فشار خون یا تشخیص بدتر شدن فشار خون است.

دستگاه های فشار خون خانگی به طور گسترده در دسترس هستند و ارزان هستند و برای خرید آن نیازی به نسخه ندارید.

مانیتورینگ فشار خون در خانه جایگزین مراجعه به پزشک نمی شود و دستگاه های فشار خون خانگی ممکن است محدودیت هایی داشته باشند.

مطمئن شوید که از یک دستگاه معتبر استفاده می کنید و مطمئن شوید که کاف مناسب است. سالی یکبار مانیتور را با خود به مطب پزشک ببرید تا صحت آن را بررسی کنید.

در مورد نحوه شروع فشار خون در خانه با پزشک خود مشورت کنید.

دستگاه هایی که فشار خون شما را در مچ یا انگشت شما اندازه گیری می کنند ، توسط انجمن قلب آمریکا توصیه نمی شوند ، زیرا می توانند نتایج قابل اطمینان تری را ارائه دهند.

5 آزمایش ضروری برای چکاپ سالانه

/0 نظرها/در , , , , , , /توسط

چکاپ سالانه و آزمایشات پزشکی پیشرفته می تواند مشکلات را قبل از تبدیل شدن به یک مشکل جدی حل کند. به همین دلیل چندین آزمایشگاه کلیدی وجود دارد که باید هر سال انجام دهید.

به اکثر افرادی که در گذشته به پزشک مراجعه کرده‌اند و آزمایش چکاپ کامل داده اند گفته شده است: “همه آزمایشات خون شما طبیعی به نظر می رسد. شما مشکلی ندارید. “

حتی ممکن است با وجود شکایات جسمی ، روحی و احساسی این را به شما بگویند.

اما منظور آنها این است: “تا زمانی که مشکلی وجود نداشته باشد و آزمایش‌های اولیه غیر طبیعی به نظر برسند ، آنگاه برای شما دارو تجویز خواهند کرد.”

متأسفانه سیستم پزشکی فعلی ما ارزش پولی کافی برای پیشگیری از بیماری قائل نیست.

چرا چکاپ سالانه (آزمایش خون) مهم است؟

در بهداشت فردی ، چکاپ سالیانه و آزمایش خون بسیار مهم است. پزشکان معمولاً تعداد زیادی آزمایش خون پیشرفته تجویز می کنند.

سپس ، آنها از این اطلاعات برای مشاوره مراقبت از اعضا استفاده می کنند.

5 چکاپ و آزمایش خون مهم که باید هر سال انجام دهید

1- پنل جامع تیروئید

در اکثر مراقبت های اولیه ، اگر خوش شانس باشید ، پزشک شما 1 یا 2 نشانگر تیروئید را بررسی می کند. معمولاً مواردی که بررسی می شوند TSH و/یا کل T4 هستند.

اینها کمی نحوه عملکرد تیروئید را به شما نشان می دهند. موارد بیشتری مربوط به تیروئید هستند که ما به طور معمول برای بیماران خود بررسی می کنیم:

T4 آزاد ، مجموع  T3 ، T3 آزاد ، T3  معکوس ، ضد TPO Ab و ضد تیروگلوبلوئین.

اگر هریک از این مقادیر آزمایش خون مطلوب نباشد ، می توانیم بیماران را برای شروع درمان و جلوگیری از اختلال یا بیماری کامل تیروئید به پزشک معرفی کنیم.

عموماً ما به دنبال “محدوده بهینه” در مقابل “محدوده طبیعی” این آزمایش ها هستیم.

به عنوان مثال ، “محدوده طبیعی” برای TSH به طور کلی 0.2 – 4.5 در نظر گرفته می شود ، با این حال ، مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد وقتی TSH از 2.5 بالاتر می رود بدن به درستی عمل نمی کند.

مطالعه ای که در مجله غدد درون ریز و متابولیسم در سال 2010 منتشر شد ، حتی نشان داد که میزان سقط جنین در سه ماهه اول بارداری وقتی TSH بیش از 2.5 بود ، تقریباً دو برابر بود.

برای اطلاعات بیشتر در خصوص آزمایش عملکرد تیروئید کلیک کنید

2- آزمایش مواد مغذی ضروری: آهن/فریتین ، ویتامین D ، ویتامین B12 ، منیزیم

وجود آهن ، ویتامین D ، ویتامین B12 و منیزیم برای عملکرد مطلوب بدن بسیار مهم هستند ، اما معمولاً در ویزیت معمول اولیه بررسی نمی شوند.

بسیاری از مردم به دلایل مختلف دچار کمبود این مواد مغذی هستند ، بنابراین ضروری است که این سطوح را بررسی کرده و در مواقع مطلوب آنها را تکمیل کنیم.

مکمل هر یک از این مواد مغذی در افراد کم می تواند زندگی را کاملاً تغییر دهد. تعداد بیشماری از بیماران هستند که به نظر می رسد پس از مصرف این مکمل ها در مواقع ضروری ،بهبود جسمانی آنها چقدر بیشتر بوده است.

باز هم ، مهم است که در مورد رسیدن به “محدوده مطلوب” در مقابل “محدوده طبیعی” توجه کنیم.

به عنوان مثال ، در مورد ویتامین D ، “محدوده طبیعی” می تواند بین 30-100 نانومول بر لیتر باشد ، ما سعی می کنیم بیماران خود را در “محدوده مطلوب” قرار دهیم که بیشتر عدد 50-80 نانومول در لیتر است.

بررسی بسیاری از مطالعات علمی نشان داده است که میزان مطلوب ویتامین D حداقل 75 نانومول در لیتر در ارتباط با تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) ، عملکرد اندام تحتانی ، سلامت دندان ، خطر سقوط ، بستری شدن در خانه سالمندان ، شکستگی ، پیشگیری از سرطان و فشار خون بالا است.

3- پنل متابولیک کامل و آزمایش شمارش کامل خون یا CBC

هر دوی اینها آزمایش خون هستند که همیشه در مراقبت های اولیه و چکاپ سالانه تجویز می شوند و اطلاعات زیادی را ارائه می دهند.

آنها برای درک وضعیت الکترولیت و هیدراتاسیون فرد ، عملکرد کلیه ، عملکرد کبد و ارزش سلول های خونی ضروری هستند.

مقادیر این آزمایشات به ما می گویند اگر فردی با عفونت حاد یا مزمن مبارزه می کند ، کم خونی دارد یا مشکلات لخته شدن دارد.

از نظر محدوده مطلوب ، وقتی به سطوح آنزیم های کبدی که هنوز در “محدوده طبیعی” در نظر گرفته شده اند نگاه می کنیم ، در انتهای بالایی ، می توانیم بگوییم که ممکن است مسمومیت سم زدایی یا التهاب کبد وجود دارد که باید بلافاصله برای جلوگیری از آن مورد توجه قرار گیرد.

پیشرفت بیشتر بیماری تعدادی از تحقیقات نشان داده اند که این محدوده فوقانی آزمایشگاهی باید کاهش یابد تا زودتر دچار التهاب کبد نشود ، به ویژه در میان برخی قومیت های خاص.

برای اطلاعات بیشتر در خصوص آزمایش پنل متابولیک کلیک کنید

4- نشانگرهای متابولیک: هموگلوبین A1c ، گلوکز ناشتا و انسولین ، پنل لیپیدی

نشانگرهای متابولیکی مانند هموگلوبین A1c ، گلوکز ناشتا و انسولین ، پنل لیپیدی برای درک نحوه پردازش اصلی مغذی هایی که فرد مصرف می کند ضروری است.

در اکثر ویزیت های پزشکی ، یک پنل چربی و سطح گلوکز سالانه انجام می شود و اگر خوش شانس باشید ، هموگلوبین A1c نیز دریافت خواهید کرد.

برای بیمارانی که بیشتر در معرض بیماری های قلبی هستند ، بر خلاف پنل اصلی ، پنل های چربی بیشتری را آزمایش می کنیم.

این می تواند به تشخیص بهتر کمک کند و این که آیا واقعاً خطر بیماری قلبی ناشی از سطح کلسترول در آنها وجود دارد یا خیر؟

بسیاری از اوقات به مردم گفته می شود که سطح کلسترول بالایی دارند در حالی که واقعاً خطری ندارند.

آزمایش Hba1c

آزمایش Hba1c اندازه گیری میانگین سطح قند خون در 90 روز گذشته یا بیشتر است ، همچنین نشانگر نسبی اکسیداسیون در بدن است.

افزایش سطح گلوکز خون باعث اکسیداسیون یا آسیب به پروتئین ها ، DNA و بافت های بدن ما در طول زمان می شود ، بنابراین این یک ارزش ضروری است که باید بدانید و بدن خود را بهینه سازی کنید.

افزایش در هر یک از این سطوح نشانه این است که بدن شما گلوکز را به درستی پردازش نمی کند ، و این  می تواند خطر ابتلا به دیابت ، بیماری قلبی ، سرطان و بیماری آلزایمر را افزایش دهد.

یک مطالعه منتشر شده در مجله عصب شناسی در سال 2005 نشان داد که حتی اگر Hba1c شما در “محدوده طبیعی” در نظر گرفته شود ، هر افزایش 0.1 درصدی باعث کوچک شدن اندازه مغز شما در سال می شود.

به همین دلیل است که راهنمایی در مورد نحوه رسیدن به “محدوده مطلوب” بسیار مهمتر از این است که فقط بگویید در “محدوده طبیعی” هستید.

5- نشانگرهای التهابی: hsCRP ، هموسیستئین

نشانگرهای التهابی مانند hsCRP ، هموسیستئین تقریباً هرگز در ویزیت معمول پزشک و چکاپ سالانه تجویزی بررسی نمی شوند.

hsCRP یک نشانگر التهابی است که می تواند وضعیت التهابی عمومی شما را نشان دهد. حتی افزایش خفیف hsCRP با افزایش خطر مواردی مانند حوادث قلبی یا افسردگی همراه است.

آزمایش hsCRP می تواند به ما بگوید که یک اتفاق التهابی در بدن رخ می دهد که باید به آن توجه شود ، اعم از آسیب جسمی ، استرس احساسی ، استرس اکسیداتیو ، مسمومیت با محیط ، آلرژی ، سبک زندگی بی تحرک یا حساسیت های غذایی.

هموسیستئین نیز یک اسید آمینه است که برای پاکسازی نیاز به متیله-ویتامین B12 و فولات دارد.

افزایش در این سطح نشان دهنده بسیاری از موارد مانند سکته مغزی و خطر بیماری های قلبی ، وضعیت ویتامین B ، توانایی متیله شدن ، توانایی سم زدایی و انتقال دهنده های عصبی و توانایی خاموش کردن ژن های سرطانی است.

این یک نشانگر مهم است که ما سعی می کنیم در صورت لزوم با مکمل ویتامین متیل B به محدوده مطلوب برسیم.

سخن پایانی

انجام چکاپ سالانه و آزمایش خون برای سلامتی بدن شما ضروری نیست. اهمیت آن در تفسیر و توصیه هایی است که از پزشک خود دریافت می کنید و اینکه چگونه آنها را به تغییرات واقعی در زندگی تبدیل می کند که بر سلامتی شما تأثیر می گذارد.

منبع: Parsley Heath

10 چکاپ بدن که می توانید در خانه انجام دهید

/1 دیدگاه/در , , , /توسط

چکاپ بدن یک امر ضروری در زندگی است و در یک دنیای ایده آل ، همه به عنوان اولین نقطه تماس با یک پزشک عمومی یا پزشک خانواده به یک سیستم مراقبت های اولیه ارزان قیمت دسترسی خواهند داشت.

اما در برخی کشورها ، سیستم مراقبت های بهداشتی در دسترس نیستند. ممکن است کمبود مراقبت های اولیه وجود داشته باشد ، درمان می تواند گران باشد ، و مراقبت های بعدی غیر قابل اعتماد است.

سلامت مجازی با دسترسی از راه دور بیماران به پزشکان از طریق یک رابط ویدیویی در رایانه ها یا دستگاه های تلفن همراه ، مراقبت های اولیه را برای میلیون ها نفر قابل دسترسی می کند. از چک های خانگی مانند موارد زیر می توان برای پشتیبانی از روند تشخیص استفاده کرد.

چه به مراقبت های مجازی دسترسی داشته باشید و چه در هر کجا که زندگی می کنید ، کارهای زیادی می توانید از منزل انجام دهید تا سلامت خود و خانواده خود را کنترل کنید.

این لیست 10 بررسی اساسی می تواند به شما در حفظ سلامتی ، نظارت بر شرایط مداوم و بررسی علائم کمک کند. و اگر نیاز به مشاوره پزشکی دارید ، اطلاعات مفیدی برای انتقال خواهید داشت.

دمای بدن خود را بگیرید

مهمترین کار در چکاپ بدن دمای آن است. دمای بدن شما می تواند نشان دهد تب دارید. دمای طبیعی برای بزرگسالان حدود 37 درجه سانتی گراد است (6/98 درجه فارنهایت) اما این دما بسته به سن ، زمان روز و از کدام قسمت از بدن تغییر می کند.

وقتی سلامتی دارید آن را بررسی کنید تا بدانید چه چیزی برای شما طبیعی است. برای دقیق ترین قرائت در یک دماسنج خوب بخرید.

برخی از دستگاه های پوشیدنی دمای بدن را اندازه گیری می کنند اما ممکن است قابل اعتماد نباشند. دمای بالا به خصوص در کودک می تواند نگران کننده باشد.

در خصوص چکاپ کامل بدن بیشتر بدانیم

بررسی بیضه

این یک بررسی ضروری برای کشف توده ها یا تورم هایی است که می تواند نشانه ای از سرطان باشد. مهم است که مرتباً چک کنید تا بتوانید یک ناهنجاری را تشخیص دهید.

بیضه های خود را بعد از حمام یا دوش آب گرم بررسی کنید ، بیضه خود را در کف دست بگیرید و از انگشتان و شست هر دو دست برای بررسی بیضه های خود استفاده کنید.

در صورت احساس توده یا تورم غیرمعمول ، درد شدید یا بیضه سنگین باید با پزشک مشورت کنید.

از سلامت پستان ها آگاه باشید

مهم است که با نحوه ظاهر و احساس سینه های خود در نقاط مختلف چرخه قاعدگی آشنا شوید. تغییرات پستان به دلایل زیادی ممکن است اتفاق بیفتد و بیشتر موارد جدی نیستند.

به دنبال تغییراتی در رئوس مطالب یا شکل پستان ، وجود توده ، ضخیم شدن یا برجستگی و تغییر در نوک سینه یا پوست باشید ، زیرا این موارد می تواند نشانه سرطان باشد.

در صورت مشاهده هر یک از اینها بهتر است در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.

بررسی ضربان قلب

اولین ضربان قلب شما در هنگام استراحت ، نشانه سلامتی عمومی شما است. آنچه طبیعی است به سن و تناسب اندام شما بستگی دارد – هر روز صبح یک هفته چک کنید تا میزان نبض معمول خود را یاد بگیرید.

می توانید دستی یا مانیتور ضربان قلب ، ردیاب تناسب اندام یا برنامه تلفن هوشمند را بررسی کنید.

تغییر 10 ضربان در دقیقه (bpm) یا بیشتر ممکن است به این معنی باشد که شما از کار افتاده اید. بیش از 100 ضربه در دقیقه می تواند به معنای استرس ، کم آبی ، هیجان یا بیماری باشد.

در صورت تداوم ضربان قلب ، برای چکاپ کامل بدن با پزشک مشورت کنید.

فشار خون

فشار خون بالا یک عامل اصلی خطر برای سکته های مغزی ، حمله قلبی ، نارسایی قلبی و بیماری های کلیوی است. اغلب هیچ علائم هشدار دهنده ای وجود ندارد بنابراین بررسی منظم فشار خون حیاتی است.

در چکاپ بدن اندازه گیری فشار خون ساده است. فقط مطمئن شوید که هنگام انجام آزمایش در یک محیط آرام هستید.

فشار خون طبیعی در بزرگسالان بین 90/60 تا 120/80 میلی متر جیوه است.

اگر فشار خون شما بالا است ، می توانید با کاهش نمک و الکل ، تغذیه سالم ، ورزش و کاهش وزن کمک کنید ، اما باید به دنبال مشاوره پزشکی باشید.

آزمایش خون و سواب

با انجام آزمایشاتی که در خانه انجام می شود می توانید مراجعات خود به پزشک را ذخیره کنید. بسیاری از آنها قول دقت بیش از 90٪ را می دهند.

نمونه گیری در منزل و آزمایش خون خانگی که استفاده می شود می تواند نشانه ای از سطح کلسترول ، مشکلات تیروئید ، آلرژی و حتی HIV باشد.

کیت های سواب می توانند عفونت های دستگاه ادراری و استرپتوکوک ، عفونت باکتریایی گلو را نشان دهند.

وقتی نتایج خود را بدست آوردید ، برای تفسیر آنها فقط به Google اعتماد نکنید. بدون راهنمایی حرفه ای مناسب و تنها با مشاوره آنلاین ممکن است گمراه شوید.

در خصوص نمونه گیری در منزل بیشتر بدانیم

بررسی سطح قند خون

دیابت می تواند منجر به عوارضی مانند بیماری های قلبی ، کلیوی و دندانی ، سکته مغزی و کوری شود. شما می توانید دستگاه تست قند خون در خانه را بخرید اما دیابت یک بیماری پیچیده است و آزمایش خانگی به تنهایی کافی نیست.

اگر برخی از علائم رایج دیابت را دارید (به عنوان مثال ، افزایش تشنگی ، افزایش گرسنگی ، خشکی دهان ، تاری دید یا سردرد) ، با یک پزشک مشورت کنید.

برای کسانی که به سرویس مراقبت مجازی دسترسی دارند ، این کار حتی از راه دور نیز قابل انجام است. اگر پزشک فکر می کند که به آزمایشات دیگری نیاز دارید ، می تواند آنها را برای شما ترتیب دهد.

آزمایش مننژیت

مننژیت یک بیماری ترسناک است ، به ویژه در کودکان ، زیرا به سرعت توسعه می یابد و می تواند کشنده باشد.

خودتان با مشاهده علائم می توانید زندگی را نجات دهید ، علائم مننژیت مانند علائم آنفولانزا : سفتی گردن ، خواب آلودگی ، بیزاری از نورهای شدید و گاهی اوقات بثورات پوستی است که با محکم فشار دادن طرف شیشه شفاف روی پوست ، محو نمی شود.

اگر مشکوک به مننژیت هستید بلافاصله از کمک پزشکی استفاده کنید.

اندازه گیری چربی کمر

در چکاپ بدن داشتن وزن سالم بسیار مهم است و باید اطمینان حاصل کنید که چربی زیادی به دور کمر خود حمل نمی کنید. این چربی می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی ، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 را افزایش دهد.

کمر خود را در سطح دکمه شکم خود اندازه بگیرید. صرف نظر از قد یا BMI ، اگر کمرتان برای مردان 94 سانتی متر (37 اینچ) یا بیشتر و برای خانمها 80 سانتی متر (31.5 اینچ) یا بیشتر باشد ، باید سعی کنید وزن خود را کاهش دهید.

بررسی پوست

سرطان پوست یکی از رایج ترین انواع سرطان است اما شما می توانید خیلی راحت خود را غربال کنید.

هر ماه یک بار خود را چک کنید ، به دنبال رشد یا خال های جدیدی باشید که تغییر کرده یا خونریزی ، خارش ، سوختگی یا پوسته پوسته شدن داشته باشند. اگر این موارد را پیدا کردید با پزشک صحبت کنید.

اگر پوستی نرم دارید ، خال های زیادی دارید یا زمان زیادی را در آفتاب سپری کرده اید ، بیشتر در معرض خطر هستید و باید سالانه یک متخصص پوست را بررسی کنید.