نوشته‌ها

آزمایشگاه توانا

آزمایشگاه توانا ، بهترین آزمایشگاه خون تهران

/0 نظرها/در , , , , , /توسط

آزمایشگاه خون به عنوان یک بخش مهم در سیستم بهداشت و درمان ارائه خدمات متعددی از جمله تشخیص بیماری‌ها، پیشگیری از بیماری‌ها، و مانیتورینگ درمان بیماران، نیاز به ویژگی‌های خاصی دارد تا بهترین خدمات را ارائه دهد.

چکاپ کامل بدن و بسیاری از بیماری ها مثل هپاتیت ، کم خونی ، زگیل تناسلی ، کبد چرب ، دیابت ، فیبروم و کیست تخمدان و.. را می توان با یک آزمایش ساده پیشگیری و درمان نمود . تشخیص بارداری نیز در روزهای اول به سلامت جنین کمک فراوانی میکند .

تمامی این آزمایشات اگر در یک آزمایشگاه و به کمک دستگاه های روز دنیا و زیر نظر کادر مجرب انجام شوند نتیجه ای دقیقتر و موثرتر خواهند داشت . ویژگی‌های یک آزمایشگاه خون مجهز شامل موارد زیر می‌شوند.

 

ویژگی های یک آزمایشگاه خون

  1. تجهیزات مدرن: آزمایشگاه باید از تجهیزات مدرن و بروز برای انجام تست‌های مختلف خون مثل تست‌های هماتولوژی، بیوشیمی، و خون‌سازی برخوردار باشد.
  2. کادر پزشکی و فنی ماهر: حضور پرسنل پزشکی و فنی متخصص و ماهر در آزمایشگاه ضروری است تا تست‌ها به درستی انجام شوند و نتایج به درستی تفسیر شوند.
  3. استریلیته: آزمایشگاه باید دقت ویژه‌ای به استریلیته داشته باشد تا جلوگیری از آلودگی صحیحی انجام شود.آزمایشگاه توانا
  4. سرعت در انجام تست‌ها: اهمیت دارد که آزمایشگاه توانایی انجام تست‌ها به سرعت داشته باشد تا نتایج به موقع به پزشکان و بیماران اعلام شود.
  5. دقت و قابلیت تشخیص: تجهیزات و فرآیندهای آزمایشگاه باید دقیق باشند تا تشخیص بیماری‌ها به درستی صورت گیرد.
  6. ذخیره‌سازی و مدیریت نمونه‌ها: آزمایشگاه باید سیستمی مناسب برای نگهداری و مدیریت نمونه‌های خون داشته باشد.
  7. تطبیق با استانداردهای بین‌المللی: آزمایشگاه باید به استانداردهای بین‌المللی پایبند باشد تا نتایج قابل قبول و قابل مقایسه با سایر آزمایشگاه‌ها داشته باشد.آزمایشگاه توانا
  8. تکنولوژی اطلاعات: امکان انتقال نتایج به صورت دیجیتال به سایر بخش‌های بیمارستان یا مراکز درمانی دیگر می‌تواند فرآیند معالجه و مدیریت بیماری‌ها را بهبود ببخشد.
  9. ایمنی و بهداشت شخصی: برای پرسنل و بیماران ایمنی و بهداشت شخصی باید به دقت رعایت شود تا آلودگی‌ها و بیماری‌های متقاوت جلوگیری شود.
  10. خدمات پساپزشکی: آزمایشگاه باید دارای سیستمی برای ارتباط با پزشکان و بیماران برای تفسیر نتایج و ارائه توصیه‌های درمانی باشد.

آزمایشگاه توانا

این ویژگی‌ها به عنوان نمونه‌ای از مواردی هستند که یک آزمایشگاه خون بهترین خدمات را ارائه می‌دهد. انتخاب آزمایشگاه خون مناسب می‌تواند نقش مهمی در تشخیص و درمان بیماری‌ها ایفا کند.

آزمایشگاه توانا

آزمایشگاه با هدف ارائه خدمات تشخیصی روتین، تخصصی و فوق تخصصی به بیماران و پزشکان  تاسیس شد. این آزمایشگاه با هدف کمک به بیماران و راه اندازی تمامی آزمایش ها و خدمات مورد نیاز آنان جهت تشخیص و درمان به موقع آنان و ارتقای سطح کیفیت زندگی ایشان در حد امکان شکل گرفته است.

از آنجایی که تشخیص صحیح بیماری ها و حتی گزارش صحیح نتایج آزمایشات مستلزم همکاری و ارتباط تنگانگ آزمایشگاه و پزشک معالج است، در این راستا ما دست تمامی پزشکان محترم را به گرمی می فشاریم و از تمام داشته های علمی و تکنیکی خود در این جهت دریغ نمی کنیم.

نمونه گیری در منزل

آزمایشگاه توانا جهت تسهیل شرایط و آسان سازی نمونه گیری برای سالمندان و افرادی که دارای معلولیت های جسمی می باشند و یا به هر دلیلی امکان حضور در آزمایشگاه را ندارند این خدمت را برای بیماران عزیز فراهم کرده است . بدین صورت شما می توانید از طریق تماس با شماره های آزمایشگاه (88099950-88564701-88093726) و یا از طریق پیام رسان های بله و واتساپ هماهنگی های لازم را انجام دهید .(09193158696).

ما به همراه پزشکان تلاش می کنیم تا بیماری بیماران را تشخیص دهیم، برای سوالات موجود جوابی یافته، پیشرفت بیماری یا بهبودی را ارزیابی کنیم، سلامت افراد سالم را تایید نماییم و در صورت نیاز آموزش دهیم و از ایجاد عوارض جلوگیری کنیم.

آزمایشگاه توانا

همچنین در طی سالها تلاش نموده ایم با کارگیری و گلچین نمودن بهترین دستگاه های تمام اتوماتیک آزمایشگاهی از معروفترین کمپانی های جهان که از کشور های اروپایی و آمریکا وارد کشور شده است و استفاده از کیت های انحصاری هر دستگاه که توسط شرکت سازنده دستگاه تولید می گردد سعی نموده ایم تا با بالا بردن کیفیت در حد امکان رضایت پزشکان و بیماران را جلب نماید.

هدف ما استفاده از جدید ترین تکنولوژی های روز دنیا و امکانات الکترونیک است تا خدمات خود را صحیح، دقیق، سریع و با کمترین هزینه ارائه نماییم. در این آزمایشگاه مراجعه کننده اولین اولویت است و سعی می شود تا تمامی آزمایش ها مطابق به روزترین استاندارد های بین المللی و کشوری با رعایت استاندارد های کنترل کیفی انجام شوند.

نمونه ای از فعالیت های ما در این راستا، راه اندازی سیستم LIS در کلیه سیستم ها و اتصال به سرور در بستر شبکه می باشد که تمامی جوابها به صورت خودکار به سیستم جوابدهی منتقل میگردد که این خود باعث به حداقل رساندن خطاهای انسانی در این زمینه می گردد.

آزمایشگاه توانا

آدرس آزمایشگاه توانا

شما عزیزانی که قصد انجام آژمایش در آزمایشگاه توانا را دارید می توانید به آدرس ما ،  سعادت آباد، کوچه 25 (قره تپه ای) پلاک 1 واحد 1 مراجعه نمایید. همچنین می توانید با کلیک روی لینک زیر به کمک نرم افزارهای مسیریاب تلفن همراه خود بهترین مسیر را برای رسیدن به آزمایشگاه ببینید.

آدرس ما روی مسیریاب

چکاپ افراد دیابتی

/2 نظرها/در , , , /توسط

دیابت می تواند بر هر قسمت از بدن ، از چشم ها تا پاها تأثیر بگذارد. به همین دلیل چکاپ افراد دیابتی بسیار مهم و قابل توجه است.

بخش مهمی از مدیریت دیابت انجام آزمایشات و معاینات معمول است که می تواند مشکلات را زود تشخیص دهد تا از عوارض جلوگیری کند.

اصلی ترین آزمایش این است که شما باید قند خون خود را آزمایش کنید تا تشخیص داده شود که پیش دیابت یا دیابت نوع 1 ، نوع 2 یا دیابت بارداری دارید.

آزمایش های چکاپ افراد دیابتی ساده و معمولاً نتایج به سرعت در دسترس است.

آزمایشات مربوط به دیابت نوع 1 ، دیابت نوع 2 و پیش دیابت

پزشک از شما می خواهد یک یا چند آزمایش خون زیر را برای تأیید تشخیص انجام دهید:

تست A1C

آزمایش A1C سطح متوسط قند خون شما را در 2 یا 3 ماه گذشته اندازه گیری می کند. نتیجه آزمایش A1C زیر 5.7 طبیعی است ، بین 5.7 تا 6.4 نشان می دهد که شما پیش دیابت دارید و 6.5 یا بالاتر نشان می دهد که شما دیابت دارید.

اطلاعات بیشتر درخصوص تست A1C

قند خون ناشتا

این کار قند خون شما را بعد از 8 ساعت ناشتا بودن (عدم خوردن غذا) اندازه گیری می کند. سطح قند خون ناشتا 99 میلی گرم در دسی لیتر یا کمتر طبیعی است ، 100 تا 125 میلی گرم در دسی لیتر نشان می دهد که شما پیش دیابت دارید و 126 میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر نشان می دهد که شما دیابت دارید.

تست تحمل گلوکز

این کار قند خون شما را قبل و بعد از نوشیدن مایعی حاوی گلوکز اندازه گیری می کند. شما یک شب قبل از آزمایش باید ناشتا باشید (غذا نمی خورید) و خون شما برای تعیین سطح قند خون ناشتا گرفته می شود.

سپس مایع را بنوشید و سطح قند خون خود را 1 ساعت ، 2 ساعت و احتمالاً 3 ساعت بعد از آن بررسی کنید. در 2 ساعت ، سطح قند خون 140 میلی گرم در دسی لیتر یا کمتر طبیعی تلقی می شود ، 140 تا 199 میلی گرم در دسی لیتر نشان می دهد که شما پیش دیابت دارید و 200 میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر نشان می دهد که شما دیابت دارید.

تست قند خون تصادفی

این قند خون شما را در زمان آزمایش اندازه گیری می کند. شما می توانید این آزمایش را در هر زمان انجام دهید و نیازی نیست ابتدا ناشتا باشید (غذا نخورید).

سطح قند خون 200 میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر نشان می دهد که شما دیابت دارید.

نتایجتست A1Cآزمایش قند خون ناشتاآزمایش تحمل گلوکزآزمایش قند خون تصادفی
دیابت5/6 درصد و بالاتربیش از 126 mg/dlبیش از 200 mg/dlبیش از 200 mg/dl
پیش دیابت7/5 – 4/6 درصد100 – 125 mg/dl140- 199 mg/dl–
نرمالزیر 7/5 درصدزیر 99 mg/dlزیر 140 mg/dl–

نتایج دیابت بارداری می تواند متفاوت باشد. در صورت آزمایش دیابت بارداری ، از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود بپرسید که نتایج شما به چه معناست.

اگر پزشک شما تصور کند که شما مبتلا به دیابت نوع 1 هستید ، ممکن است شما را از نظر وجود آنتی بادی های خودکار (موادی که نشان می دهد بدن شما به خود حمله می کند) که اغلب در دیابت نوع 1 وجود دارد و در دیابت نوع 2 وجود ندارد ، آزمایش کند.

ممکن است ادرار را برای کتون ها آزمایش کنید (زمانی که بدن شما برای سوزاندن چربی انرژی می سوزاند) ، که همچنین نشان دهنده دیابت نوع 1 به جای دیابت نوع 2 است.

آزمایشات مربوط به دیابت بارداری

دیابت بارداری با استفاده از آزمایش خون تشخیص داده می شود. احتمالاً بین هفته های 24 تا 28 بارداری آزمایش می شوید.

اگر خطر ابتلا به دیابت بارداری بیشتر باشد (به دلیل داشتن عوامل خطر بیشتر) ، پزشک ممکن است زودتر شما را آزمایش کند.

قند خون بالاتر از حد معمول در اوایل بارداری شما ممکن است نشان دهد که شما به جای دیابت بارداری به دیابت نوع 1 یا 2 مبتلا هستید.

آزمایش غربالگری گلوکز

این قند خون شما را در زمان آزمایش اندازه گیری می کند. شما مایع حاوی گلوکز را می نوشید و 1 ساعت بعد خون شما برای بررسی سطح قند خون شما اندازه گیری می شود.

نتیجه طبیعی 140 میلی گرم در دسی لیتر یا کمتر است. اگر سطح شما بیشتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر است ، باید تست تحمل گلوکز را انجام دهید.

جلوگیری از دیابت نوع 2

اگر نتایج آزمایش شما نشان می دهد که شما مبتلا به پیش دیابت هستید ، از پزشک یا پرستار خود بپرسید که آیا برنامه تغییر شیوه زندگی از طریق برنامه ملی پیشگیری از دیابت به رهبری CDC در جامعه شما ارائه شده است. همچنین می توانید یک برنامه آنلاین یا حضوری را جستجو کنید. ابتلا به پیش دیابت شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد ، اما شرکت در این برنامه می تواند خطر شما را تا 58 درصد (درصورت بالای 60 سال) 71 درصد کاهش دهد.

برنامه درمان دیابت

اگر نتایج آزمایش چکاپ افراد دیابتی شما نشان می دهد که مبتلا به دیابت نوع 1 ، نوع 2 یا حاملگی هستید ، با پزشک یا پرستار خود در مورد یک برنامه درمانی دقیق (از جمله آموزش های خود مدیریت و خدمات پشتیبانی دیابت-و اقدامات خاصی که می توانید برای سالم ترین خود انجام دهید ، صحبت کنید.

منبع: CDC

7 آزمایش مهم پس از بهبودی کرونا

/2 نظرها/در , , , /توسط

در اینجا آنچه بیماران بهبود یافته از کرونا باید بدانند و 7 آزمایش مهمی که باید بعد از بهبودی انجام دهند را آماده نموده ایم:

افزایش نرخ بهبودی کرونا در چنین مواقعی برق امیدی را در جامعه به وجود آورده است. علیرغم اینکه عفونت کرونا همچنان به شکل نامتناسب گسترش می یابد ، متخصصان به بیماران بهبود یافته توصیه می کنند که در صورت امکان واکسینه شوند و مهمتر از همه مراقب سلامت خود باشند.

با گزارش عفونت های شدیدتر در حال حاضر ، بسیار مهم است که بیماران همچنان بر سلامت خود نظارت داشته باشند و از خطر نگرانی های بیشتر جلوگیری کنند.

به همین دلیل است که به جای آزمایش منفی ، آزمایش های پس از بهبودی برای بیماران توصیه می شود.

چرا باید چکاپ بعد از کرونا کووید-19 را انجام دهید؟

سیستم ایمنی بدن ما برای مقابله با ویروس به شدت مبارزه می کند. با این حال ، از آنچه به طور فزاینده ای مشاهده شده است ، ویروس SARS-COV-2 می تواند عوارض جانبی طولانی و دراز مدتی را پس از اتمام بار ویروسی به جا بگذارد.

به غیر از ویروس کرونا طولانی مدت ، ویروس می تواند بر بسیاری از اندام های حیاتی بدن تأثیر بگذارد ، یا مستقیماً باعث ایجاد واکنش ایمنی شود.

کارشناسان همچنین می گویند که نشانگرهای متعددی در خون و سیستم ایمنی بدن شما وجود دارد که می تواند تا چه حد بدن شما را تحت تأثیر ویروس قرار دهد.

به عنوان مثال ، در صورت ابتلا به عفونت شدید ، آزمایش کرونا و اسکن ریه می تواند بسیار مهم باشد.

شواهد بیشتر نشان می دهد ویروس می تواند به طور عمیقی بر اندام های حیاتی از جمله ریه ها تأثیر بگذارد ، اسکن‌ها و آزمایش‌های بعد از کرونا می تواند میزان بهبود و سلامت شما را نشان دهد.

اگر به تازگی از بیماری کرونا بهبود یافته اید ، ممکن است ارزش انجام این آزمایش‌ها و اسکن‌ها را بدانید به همین دلیل ما لیستی از 7 آزمایش مهم بعد از کرونا را برای شما آماده کرده ایم:

1- آزمایش آنتی بادی igG

پس از مبارزه با عفونت ، بدن آنتی بادی های مفیدی تولید می کند که از عفونت های آینده جلوگیری می کند.

تعیین سطح آنتی بادی ها نه تنها می تواند به شما در درک بهتر میزان ایمنی بدن شما کمک کند ، بلکه در صورت واجد شرایط بودن برای اهدای پلاسما نیز به شما کمک می کند.

به طور معمول ، بدن حدود یک یا دو هفته طول می کشد تا آنتی بادی ایجاد کند ، بنابراین منتظر بمانید تا از ویروس کرونا بهبودی کامل پیدا کنید.

در صورت اهدای پلاسما ، آزمایش را ظرف یک ماه پس از بهبودی انجام دهید ، که همچنین زمان ایده آل برای اهدای خون است.

اطلاعات بیشتر درخصوص آزمایش آنتی بادی IgG

2- آزمایش شمارش کامل خون (CBC)

آزمایشات CBC یک آزمایش اساسی است که انواع مختلف سلول های خونی ( RBCs ، WBCs ، Platelets  و غیره) را اندازه گیری می کند و به شما این ایده را می دهد که چقدر به عفونتکرونا کووید-19 واکنش نشان داده اید.

همچنین می تواند به طریقی شما را به اقدامات بیشتری که ممکن است پس از بهبودی نیاز داشته باشند ، مطلع کند.

اطلاعات بیشتر درخصوص آزمایش CBC خون

3- آزمایش قند ، کلسترول

از آنجا که ویروس مستعد ایجاد التهاب و لخته شدن است ، برخی از افراد نوسانات و بالا رفتن پارامترهای حیاتی خود ، از جمله سطح قند خون و فشار خون را گزارش می دهند.

این نیز یکی از دلایلی است که از بیماران مبتلا بهکرونا خواسته می شود تا وضعیت حیاتی خود را در دوران نقاهت حفظ کنند.

گفته می شود ، پس از بهبودی ، انجام آزمایشات معمول عملکردی مانند این می تواند در صورت داشتن شرایط قبلی مانند دیابت نوع 1 ، دیابت نوع 2 ، کلسترول یا مستعدان عوارض قلبی ، بسیار مهم باشد.

به عنوان مثال ، برای بسیاری از بیماران مبتلا به کووید ، سطح گلوکز خون ممکن است پس از بهبودی تغییر کند (بالاتر و پایین تر از حد معمول برود) و ممکن است با توصیه پزشک نیاز به تجویز داروها باشد.

برای چکاپ های مکرر به آزمایشگاه بروید و بیشتر از همیشه ردیابی مواد حیاتی را ادامه دهید.

آزمایشات بیوشیمی ، آزمایش کراتینین ، آزمایش عملکرد کبد و کلیه نیز ممکن است برای افرادی که در معرض خطر هستند توصیه شود.

4- آزمایش های عملکرد عصبی

بسیاری از بیماران هفته ها و ماه‌ها پس از بهبودی از کرونا علائم عصبی و روانی گزارش کرده‌اند که می تواند بر عملکرد روزانه تأثیر بگذارد.

ظهور این علائم در حال حاضر مورد توجه قرار گرفته است و متخصصان پزشکی روز به روز بر اهمیت آزمایشات مغز و عملکرد عصبی هفته ها پس از بهبود تاکید می کنند.

علائم دائمی کووید مانند مه مغزی ، اضطراب ، لرزش ، سرگیجه ، خستگی نیز باید مورد توجه قرار گیرد. زنان بالای 40 سال بیشتر در معرض خطرات هستند و ممکن است نیاز به آزمایش اولویت دار نیز داشته باشند.

5- آزمایش ویتامین  D

ویتامین D یک ماده مغذی مهم است که از عملکرد سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کند. مطالعات نشان داده است که مصرف مکمل ویتامین D در دوران نقاهت بسیار مهم است و حتی ممکن است به تسریع بهبودی نیز کمک کند.

بنابراین ، انجام یک آزمایش ضروری مانند آزمایش ویتامین D یک ایده عالی است و در صورت لزوم با هرگونه کمبود مقابله می کند.

6- آزمایش عملکرد ریه و اسکن قفسه سینه

اسکن HRCT در حال حاضر به دلیل دقت در تشخیص شدت بیماری مورد استقبال قرار می گیرد. همچنین سطح درگیری ریه ناشی از COVID-19 را نشان می دهد.

پزشکان می گویند ریه های اکثر مردم پس ازکرونا  به خوبی بهبود می یابد ، سطوح بالای درگیری و عفونت ویروسی می تواند بسیاری را به اکسیژن رسانی خارجی و حمایت تنفسی وابسته کند.

برای تعیین بهبودی ، انجام مجدد سی تی اسکن و آزمایش عملکرد ریه می تواند مفید باشد و به برخی توصیه می شود. 3-6 ماه پس از بهبودی باید اقدامات احتیاطی خاصی انجام شود.

7- آزمایش عملکرد قلب و تصویربرداری قلب

عفونت کرونا COVID-19 باعث التهاب گسترده در بدن می شود که باعث تضعیف و آسیب ماهیچه های مهم قلب ، آریتمی و منجر به عوارضی مانند میوکاردیت می شود که یکی از شایع ترین مشکلات بهبودی پس از کرونا در افراد گزارش شده است.

برای افرادی که قبلاً مستعد ابتلا به عوارض قلبی هستند ، می تواند مشکلات را تشدید کند. بنابراین ، گرفتن اسکن تصویربرداری مناسب و آزمایش عملکرد قلب باید برای افراد در اولویت باشد ، به ویژه اگر از عفونت متوسط یا شدید رنج می بردند.

پزشکان هشدار می دهند افرادی که از درد قفسه سینه به عنوان علامت کرونای خود شکایت دارند ، باید اقدامات احتیاطی خاصی را انجام داده و آزمایشات را حتما انجام دهند کنند.

7 آزمایش بعد از کرونا

نوشته شده توسط: eBgroup

آزمایشات چکاپ زنان

/1 دیدگاه/در , , , /توسط

سالم ماندن سخت ترین کاری نیست که می توانید انجام دهید ، اما به تلاش و هوشیاری نیاز دارد. یکی از این تلاش ها ، انجام آزمایش‌های مناسب غربالگری و چکاپ زنان است که برای تشخیص مشکلات احتمالی سلامتی در زمانی که هنوز قابل درمان هستند استفاده می شود.

تست های غربالگری مورد نیاز شما با افزایش سن تغییر می کند. هنگامی که یک آزمایش را شروع می کنید ، احتمالاً برای بقیه عمر به صورت دوره ای مورد نیاز است.

آزمایشاتی چکاپ زنان از 20 تا 30 سالگی

معاینه لگن و پاپ اسمیر

صرف نظر از سابقه جنسی ، زنان 21 ساله و بالاتر باید هر سه سال یک بار آزمایش پاپ اسمیر انجام دهند. آزمایش پاپ اسمیر به دنبال علائم سرطان دهانه رحم است.

پزشک ممکن است پس از سه بار انجام پاپ تست نرمال متوالی ، به شما امکان دهد به ندرت تست پاپ اسمیر انجام دهید. این فاصله همچنین می تواند در زنان مسن با آزمایش منفی HPV تمدید شود.

زنان باید بر اساس عوامل خطر فردی و توصیه های سنی از نظر بیماری‌های مقاربتی (STDs) نیز مورد آزمایش قرار گیرند.

غربالگری سرطان سینه

غربالگری سرطان پستان شامل معاینات بالینی و غربالگری ماموگرافی است. اگر اعضای خانواده شما مبتلا به سرطان سینه هستند ، پزشک شما را معاینه می کند تا ببیند آیا شما در خطر ابتلا به انواع خطرناک سرطان سینه هستید که با ژن های خاصی (BRCA1 یا BRCA 2) مرتبط هستند قرار دارید یا خیر.

اگر در معرض خطر هستید ، پزشک ممکن است مشاوره ژنتیک یا آزمایش BRCA را توصیه کند.

معاینه بدنی

در دوران 20 سالگی باید دو فیزیک بدنی داشته باشید. در هر معاینه ، پزشک باید یک ارزیابی دقیق سر تا پا انجام دهد و موارد زیر را بررسی کند:

  • قد
  • وزن
  • شاخص توده بدنی (BMI)

پزشک همچنین ممکن است در مورد موارد زیر سوالاتی از شما بپرسد:

  • افسردگی
  • مصرف الکل و مواد مخدر
  • سیگار کشیدن
  • رژیم و ورزش
  • سابقه واکسیناسیون
  • خشونت شریک صمیمی

آزمایش کلسترول

آزمایش کلسترول شامل زنان 20 ساله و بالاتری است که در معرض همزمان ابتلا به سطح کلسترول و تری گلیسیرید و بیماری عروق کرونر قرار دارند.

انجمن قلب توصیه می کند که زنان هر چهار تا شش سال یکبار از سن 20 سالگی معاینه شوند. پس از 45 سالگی ، غربالگری کلسترول مهم می شود ، زیرا خطر بیماری های قلبی با افزایش سن افزایش می یابد.

آزمایش فشار خون

اگر فشار خون شما بالاتر از 140/90 باشد ، تشخیص فشار خون بالا انجام می شود. از آنجا که فشار خون بالا می تواند منجر به عوارض دیگری شود ، اگر فشار خون 120/80 یا کمتر است ، باید هر دو سال یکبار بررسی شود. اگر بالاتر باشد ، پزشک ممکن است توصیه کند که بیشتر اوقات چک شود.

در صورت تشخیص فشار خون بالا ، باید از نظر دیابت نیز غربالگری شوید.

در خصوص چکاپ فشار خون بیشتر بدانیم

معاینه چشم

اگر از عینک استفاده می کنید ، سالی یکبار غربالگری بینایی را انجام دهید. اگر مشکلات بینایی ندارید ، ممکن است غربالگری لازم نباشد. با این حال ، اگر نگرانی دارید باید به چشم پزشک مراجعه کنید.

معاینه دندانپزشکی

شما باید هر سال برای معاینه و نظافت به دندانپزشک مراجعه کنید.

واکسیناسیون

  • شما باید سالانه واکسن آنفولانزا دریافت کنید ، به ویژه اگر سن شما بالاتر از 65 سال است یا عوامل خطرساز شما را مستعد ابتلا به عفونت می کند.
  • شما باید یک تقویت کننده کزاز-دیفتری را هر 10 سال یکبار ، بعد از 19 سالگی دریافت کنید.
  • اگر کمتر از 26 سال سن دارید ، باید واکسن HPV را زده باشید.
  • اگر تا به حال آبله مرغان نداشته اید ، باید واکسن واریسلا را دریافت کنید.

مطالب مرتبط: چکاپ کامل بدن

آزمایشاتی چکاپ زنان از 40 تا 60 سالگی

چکاپ زنان آزمایش‌هایی که در 20 سالگی شروع کرده اند را باید تا 40 سالگی ادامه دهند. از 40 سالگی به بعد باید تغییراتی در آزمایشات بدهند:

  • هر دو سال یکبار معاینه چشم کنید ، حتی اگر از عینک استفاده نکنید
  • از یک تا پنج سال یکبار معاینه فیزیکی داشته باشید
  • هر سال معاینه حرفه ای سینه انجام دهید
  • واکسن زونا را بعد از 60 سالگی در نظر بگیرید

همچنین باید چندین آزمایش جدید را در 40 سالگی شروع کنید.

ماموگرافی

همه زنان برای غربالگری سرطان سینه باید ماموگرافی انجام دهند. تعداد دفعات مراجعه به درمان با توجه به سن متفاوت است.

گروه ویژه خدمات پیشگیرانه ماموگرافی را برای زنان بین 50 تا 74 سال یکسال در میان توصیه می کند. زنان زیر 50 سال باید با پزشکان خود تعیین کنند که چند وقت یکبار ماموگرافی انجام دهند.

برای زنان بالای 75 سال ، هیچ توصیه ای وجود ندارد زیرا تحقیقات کافی در مورد تاثیرات ماموگرافی بر زنان این گروه سنی انجام نشده است.

معاینه پستان

از چهل سالگی ، پزشک سالانه معاینات سینه را انجام می دهد. آنها به صورت تصویری و دستی سینه های شما را از نظر تفاوت در اندازه یا شکل ، بثورات و گودی و توده ها بررسی می کنند.

آنها همچنین ممکن است بررسی کنند که آیا نوک سینه های شما هنگام فشار ملایم مایع تولید می کنند یا خیر.

شما باید از ظاهر و احساس سینه های خود آگاه باشید و هرگونه تغییر را به پزشک خود گزارش دهید.

آزمایش سرطان روده بزرگ

هنگامی که 50 ساله می شوید ، باید غربالگری سرطان روده را شروع کنید. آزمایشات احتمالی شامل موارد زیر است:

  • آزمایش مدفوع سالانه
  • سیگموئیدوسکوپی انعطاف پذیر (هر پنج سال)
  • کولونوسکوپی (هر 10 سال یکبار)
  • تنقیه باریم دو کنتراست (هر پنج سال)
  • کولونوسکوپی توموگرافی کامپیوتری (هر پنج سال)

اگر در معرض خطر بالای سرطان روده بزرگ هستید ، ممکن است بیشتر به غربالگری نیاز داشته باشید. شما باید تا 75 سالگی تحت این آزمایش قرار بگیرید.

بررسی های پوستی

برای تشخیص زودهنگام سرطان پوست، ماهی یکبار خود را از سن 18 سالگی با جستجوی خال های جدید یا مشکوک بررسی کنید. غربالگری توسط پزشک متخصص بر اساس عوامل خطر بیمار انجام می شود.

این عوامل خطر ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید
  • سابقه خانوادگی سرطان پوست
  • پوست روشن
  • وجود چندین خال غیر معمول
  • سابقه چندین سوختگی تاول خورشیدی ، به ویژه در اوایل زندگی

چکاپ زنان از 65 سالگی به آن نیاز دارند

زمان آزمایش های غربالگری با افزایش سن همچنان تغییر می کند. به عنوان مثال ، فشار خون شما باید سالانه کنترل شود.

کلسترول شما باید هر سه تا پنج سال یا در موارد غیرطبیعی بیشتر بررسی شود.

آزمایش تراکم استخوان

زنان 65 سال به بالا باید از نظر پوکی استخوان مورد آزمایش قرار گیرند. اگر تا به حال دچار شکستگی شده اید ، پس از یائسگی باید آزمایش تراکم استخوان را انجام دهید.

همچنین اگر زیر 65 سال سن دارید و خطر شکستگی بالایی دارید ، باید این آزمایش را انجام دهید.

تست شنوایی

شنوایی سنجی عبارت است از بررسی شنوایی شما در سطوح مختلف و شدت. ممکن است سالی یکبار به یکی نیاز داشته باشید.

منبع: Healthline

چکاپ فشار خون

/3 نظرها/در , , , , /توسط

آزمایش یا چکاپ فشار خون ، فشار را در شریان ها هنگام پمپاژ قلب اندازه گیری می کند. شما ممکن است آزمایش فشار خون را به عنوان بخشی از ویزیت معمول پزشک یا چکاپ فشار خون (فشار خون بالا) انجام دهید.

برخی افراد از آزمایش فشار خون در خانه برای پیگیری بهتر سلامت قلب خود استفاده می کنند.

چرا چکاپ فشار خون باید انجام شود؟

آزمایش فشار خون جزء معمول اکثر ویزیت های پزشک است. چکاپ فشار خون بخش مهمی از سلامت عمومی شما است. اما بدانید چه زمانی باید آزمایش فشار خون بدهید.

افراد 18 سال به بالا با فشار خون طبیعی و فاقد عوامل خطر بیماری قلبی باید حداقل هر دو تا پنج سال یکبار آزمایش فشار خون انجام دهند.

افراد 40 ساله و بالاتر – یا جوانتر با افزایش خطر فشار خون بالا – باید هر سال آزمایش فشار خون انجام دهند. عوامل خطرساز فشار خون بالا شامل چاقی و تیرگی است.

افرادی که از بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا یا پایین یا بیماری قلبی رنج می برند ، ممکن است نیاز به آزمایش فشار خون بیشتر داشته باشند.

پزشک همچنین ممکن است نیاز بداند فشار خون شما را در خانه بررسی کند. دستگاه های فشارخون خانگی هستند و استفاده از آنها آسان است.

برخی از آنها می توانند به رایانه یا تلفن همراه شما متصل شده و انتقال اطلاعات را به پرونده پزشکی آنلاین آسان کنند. از پزشک خود بپرسید که آیا این گزینه برای شما مناسب است یا خیر.

ایده خوبی است که یک برگه گزارش فشار خون در خانه داشته باشید و از پزشک خود بخواهید سالی یکبار برگه شما را بررسی کند.

انواع چکاپ فشار خون

اندازه گیری فشار خون به چند دسته تقسیم می شود:

فشار خون طبیعی

اگر فشار خون شما زیر 120/80 میلی متر جیوه باشد طبیعی است.

افزایش فشار خون

فشار خون بالا یک فشار سیستولیک بین 120 تا 129 میلی متر جیوه و فشار دیاستولیک زیر (نه بیشتر) 80 میلی متر جیوه است. افزایش فشار خون به مرور زمان بدتر می شود مگر اینکه اقدامات لازم برای کنترل فشار خون انجام شود.

فشار خون بالا ممکن است پیش فشار خون نیز نامیده شود.

مرحله 1 فشار خون بالا فشار خون مرحله 1 یک فشار سیستولیک بین 130 تا 139 میلی متر جیوه یا فشار دیاستولیک بین 80 تا 89 میلی متر جیوه است.

مرحله 2 فشار خون بالا فشار خون شدیدتر ، مرحله 2 فشار خون سیستولیک 140 میلی متر جیوه یا بیشتر یا فشار دیاستولیک 90 میلی متر جیوه یا بیشتر است.

بحران فشار خون بالا اندازه گیری فشار خون بالاتر از 180/120 میلی متر جیوه یک وضعیت اورژانسی است که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.

اگر با فشار خون در خانه به این نتیجه رسیدید ، پنج دقیقه صبر کنید و دوباره آزمایش کنید. اما در صورتیکه فشار خون شما همچنان به این سطح بالا است ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.

ولی چنانچه درد قفسه سینه ، مشکلات بینایی ، بی حسی یا ضعف ، مشکلات تنفسی یا هرگونه علائم و نشانه های دیگر سکته یا حمله قلبی دارید ، با شماره فوریت های پزشکی خود تماس بگیرید.

هر دو عدد در اندازه گیری فشار خون مهم هستند. اما بعد از 50 سالگی ، خواندن سیستولیک اهمیت بیشتری دارد.

فشار خون سیستولیک جدا شده وضعیتی است که در آن فشار دیاستولیک طبیعی است (کمتر از 80 میلی متر جیوه) اما فشار سیستولیک بالا (بیشتر یا مساوی 130 میلی متر جیوه) است. این نوع شایع فشار خون بالا در افراد بالای 65 سال است.

از آنجا که فشار خون به طور معمول در طول روز متغیر است و ممکن است در طول ویزیت پزشک (فشار خون بالا) افزایش یابد ، پزشک احتمالاً قبل از تشخیص فشار خون بالا ، در سه یا چند جلسه جداگانه چندین فشار خون را اندازه گیری می کند.

انواع آزمایشات فشار خون

اگر فشار خون بالا دارید ، پزشک ممکن است آزمایش هایی را برای تأیید تشخیص و بررسی شرایط زمینه ای که می تواند باعث فشار خون بالا شود ، توصیه کند.

نظارت سرپایی

این آزمایش 24 ساعته کنترل فشار خون برای تأیید وجود فشار خون بالا مورد استفاده قرار می گیرد.

 دستگاهی که برای این آزمایش استفاده می شود فشار خون شما را در فواصل منظم در یک دوره 24 ساعته اندازه گیری می کند و تصویر دقیق تری از تغییرات فشار خون در یک روز و شب به طور متوسط ارائه می دهد.

با این حال ، این دستگاه ها در همه مراکز پزشکی موجود نیستند و ممکن است هزینه ای برای آنها پرداخت نشود.

چکاپ آزمایشگاهی فشار خون

پزشک ممکن است آزمایش ادرار (آزمایش ادرار) و آزمایش خون ، از جمله آزمایش کلسترول را توصیه کند.

تست های آزمایشگاهی نقش تشخیصی در پرفشاری خون ندارند ولی اغلب، آزمایش های عمومی به منظور کمک به ارزیابی و پایش عملکرد اعضا و آزمایش های اختصاصی برای تشخیص بیماری هایی که ممکن است موجب بروز یا تشدید فشار خون بالا شده باشند در خواست می شوند.

چکاپ فشار خون عبارت است از:

  • آزمایش تجزیه ادرار (کامل ادرار) برای بررسی وضیعت کلیه ها
  • اندازه گیری هماتوکریت (به عنوان بخشی از شمارش خون کامل) به منظور بررسی نسبت مایع به مواد جامد خون
  • BUN (نیتروژن اوره خون) و / یا کراتینین برای تشخیص و پایش اختلال عملکرد کلیه ها یا پایش اثر داروها بر آنها
  • اندازه گیری پتاسیم (به عنوان بخشی از آزمایش های الکترولیت ها شامل سدیم، کلر و دی اکسید کربن)، به منظور ارزیابی و پایش الکترولیت های بدن
  • اندازه گیری قند خون ناشتا
  • آزمایش کلسيم خون، به منظور تشخیص میزان کلسیم تام یا کلسیم یونیزه موجود در گردش خون؛ افزایش فعالیت غدد پاراتیرویید که موجب افزایش کلسیم سرم می شود همراه با فشار خون بالا وجود دارد.
  • اندازه گیری TSH (هورمون محرک تیرویید) و T4 (هورمون تیرویید) به منظور تشخیص و پایش اختلال عملکرد تیرویید
  • آزمایش چربی خون، به منظور ارزیابی مقادیر کلسترول تام، کلسترول HDL کلسترول LDL و تری گلیسیرید

آزمایش های اختصاصی فشار خون عبارتند از:

اندازه گیری آلدوسترون

هورمون غدد فوق کلیه که اثر اصلی آن، توازن آب و الکترولیت ها از راه افزایش باز جذب سديم و دفع پتاسیم است.

اندازه گیری رنین

نوعی آنزیم پروتئولیزی سنتز، ذخیره و ترشح شده به وسیله سلول های مجاور گلومرولی کلیه ها که با کاتالیز تبدیل آنژیوتانسینوژن به آنژیوتانسین، نقش خود را در تنظیم فشار خون اعمال می کند

این آزمایش به تشخیص تولید بیش از حد آلدوسترون به وسیله غدد فوق کلیه (که ممکن است ناشی از تومور آن باشد) کمک می نماید.

اندازه گیری کورتیزول 

اصلی ترین گلوکوکورتيکوييد طبیعی که به وسیله قشر غده فوق کلیه ساخته میشود و بر متابولسیم گلوکز، پروتئین و چربی ها اثر می گذارد

این آزمایش به منظور تشخیص تولید بیش از حد آن که ممکن است در اثر سندرم کوشینگ روی دهد.

اندازه گیری کاته کولامینها و متانفرينها

شامل اپی نفرین، نوراپی نفرین و متابولیت های آنها به منظور کمک به تشخیص وجود فئوکروموسیتوم که می تواند موجب بروز دوره هایی از پرفشاری شدید شود.

نوار قلب (نوار قلب یا نوار قلب)

این آزمایش سریع و بدون درد ، فعالیت الکتریکی قلب شما را اندازه گیری می کند.

اکوکاردیوگرام بسته به علائم و نشانه های شما و نتایج آزمایش ، پزشک ممکن است برای بررسی علائم بیشتر بیماری قلبی ، یک اکوکاردیوگرام تجویز کند. در اکوکاردیوگرام از امواج صوتی برای تولید تصاویر قلب استفاده می شود.

فشار خون خود را در خانه اندازه گیری کنید

پزشک شما ممکن است از شما بخواهد فشار خون خود را در خانه ثبت کنید تا اطلاعات بیشتری در اختیار شما قرار دهد و در صورت داشتن فشار خون بالا تأیید کند.

نظارت خانگی یک راه مهم برای تأیید وجود فشار خون بالا ، بررسی کارآیی درمان فشار خون یا تشخیص بدتر شدن فشار خون است.

دستگاه های فشار خون خانگی به طور گسترده در دسترس هستند و ارزان هستند و برای خرید آن نیازی به نسخه ندارید.

مانیتورینگ فشار خون در خانه جایگزین مراجعه به پزشک نمی شود و دستگاه های فشار خون خانگی ممکن است محدودیت هایی داشته باشند.

مطمئن شوید که از یک دستگاه معتبر استفاده می کنید و مطمئن شوید که کاف مناسب است. سالی یکبار مانیتور را با خود به مطب پزشک ببرید تا صحت آن را بررسی کنید.

در مورد نحوه شروع فشار خون در خانه با پزشک خود مشورت کنید.

دستگاه هایی که فشار خون شما را در مچ یا انگشت شما اندازه گیری می کنند ، توسط انجمن قلب آمریکا توصیه نمی شوند ، زیرا می توانند نتایج قابل اطمینان تری را ارائه دهند.

10 چکاپ بدن که می توانید در خانه انجام دهید

/1 دیدگاه/در , , , /توسط

چکاپ بدن یک امر ضروری در زندگی است و در یک دنیای ایده آل ، همه به عنوان اولین نقطه تماس با یک پزشک عمومی یا پزشک خانواده به یک سیستم مراقبت های اولیه ارزان قیمت دسترسی خواهند داشت.

اما در برخی کشورها ، سیستم مراقبت های بهداشتی در دسترس نیستند. ممکن است کمبود مراقبت های اولیه وجود داشته باشد ، درمان می تواند گران باشد ، و مراقبت های بعدی غیر قابل اعتماد است.

سلامت مجازی با دسترسی از راه دور بیماران به پزشکان از طریق یک رابط ویدیویی در رایانه ها یا دستگاه های تلفن همراه ، مراقبت های اولیه را برای میلیون ها نفر قابل دسترسی می کند. از چک های خانگی مانند موارد زیر می توان برای پشتیبانی از روند تشخیص استفاده کرد.

چه به مراقبت های مجازی دسترسی داشته باشید و چه در هر کجا که زندگی می کنید ، کارهای زیادی می توانید از منزل انجام دهید تا سلامت خود و خانواده خود را کنترل کنید.

این لیست 10 بررسی اساسی می تواند به شما در حفظ سلامتی ، نظارت بر شرایط مداوم و بررسی علائم کمک کند. و اگر نیاز به مشاوره پزشکی دارید ، اطلاعات مفیدی برای انتقال خواهید داشت.

دمای بدن خود را بگیرید

مهمترین کار در چکاپ بدن دمای آن است. دمای بدن شما می تواند نشان دهد تب دارید. دمای طبیعی برای بزرگسالان حدود 37 درجه سانتی گراد است (6/98 درجه فارنهایت) اما این دما بسته به سن ، زمان روز و از کدام قسمت از بدن تغییر می کند.

وقتی سلامتی دارید آن را بررسی کنید تا بدانید چه چیزی برای شما طبیعی است. برای دقیق ترین قرائت در یک دماسنج خوب بخرید.

برخی از دستگاه های پوشیدنی دمای بدن را اندازه گیری می کنند اما ممکن است قابل اعتماد نباشند. دمای بالا به خصوص در کودک می تواند نگران کننده باشد.

در خصوص چکاپ کامل بدن بیشتر بدانیم

بررسی بیضه

این یک بررسی ضروری برای کشف توده ها یا تورم هایی است که می تواند نشانه ای از سرطان باشد. مهم است که مرتباً چک کنید تا بتوانید یک ناهنجاری را تشخیص دهید.

بیضه های خود را بعد از حمام یا دوش آب گرم بررسی کنید ، بیضه خود را در کف دست بگیرید و از انگشتان و شست هر دو دست برای بررسی بیضه های خود استفاده کنید.

در صورت احساس توده یا تورم غیرمعمول ، درد شدید یا بیضه سنگین باید با پزشک مشورت کنید.

از سلامت پستان ها آگاه باشید

مهم است که با نحوه ظاهر و احساس سینه های خود در نقاط مختلف چرخه قاعدگی آشنا شوید. تغییرات پستان به دلایل زیادی ممکن است اتفاق بیفتد و بیشتر موارد جدی نیستند.

به دنبال تغییراتی در رئوس مطالب یا شکل پستان ، وجود توده ، ضخیم شدن یا برجستگی و تغییر در نوک سینه یا پوست باشید ، زیرا این موارد می تواند نشانه سرطان باشد.

در صورت مشاهده هر یک از اینها بهتر است در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.

بررسی ضربان قلب

اولین ضربان قلب شما در هنگام استراحت ، نشانه سلامتی عمومی شما است. آنچه طبیعی است به سن و تناسب اندام شما بستگی دارد – هر روز صبح یک هفته چک کنید تا میزان نبض معمول خود را یاد بگیرید.

می توانید دستی یا مانیتور ضربان قلب ، ردیاب تناسب اندام یا برنامه تلفن هوشمند را بررسی کنید.

تغییر 10 ضربان در دقیقه (bpm) یا بیشتر ممکن است به این معنی باشد که شما از کار افتاده اید. بیش از 100 ضربه در دقیقه می تواند به معنای استرس ، کم آبی ، هیجان یا بیماری باشد.

در صورت تداوم ضربان قلب ، برای چکاپ کامل بدن با پزشک مشورت کنید.

فشار خون

فشار خون بالا یک عامل اصلی خطر برای سکته های مغزی ، حمله قلبی ، نارسایی قلبی و بیماری های کلیوی است. اغلب هیچ علائم هشدار دهنده ای وجود ندارد بنابراین بررسی منظم فشار خون حیاتی است.

در چکاپ بدن اندازه گیری فشار خون ساده است. فقط مطمئن شوید که هنگام انجام آزمایش در یک محیط آرام هستید.

فشار خون طبیعی در بزرگسالان بین 90/60 تا 120/80 میلی متر جیوه است.

اگر فشار خون شما بالا است ، می توانید با کاهش نمک و الکل ، تغذیه سالم ، ورزش و کاهش وزن کمک کنید ، اما باید به دنبال مشاوره پزشکی باشید.

آزمایش خون و سواب

با انجام آزمایشاتی که در خانه انجام می شود می توانید مراجعات خود به پزشک را ذخیره کنید. بسیاری از آنها قول دقت بیش از 90٪ را می دهند.

نمونه گیری در منزل و آزمایش خون خانگی که استفاده می شود می تواند نشانه ای از سطح کلسترول ، مشکلات تیروئید ، آلرژی و حتی HIV باشد.

کیت های سواب می توانند عفونت های دستگاه ادراری و استرپتوکوک ، عفونت باکتریایی گلو را نشان دهند.

وقتی نتایج خود را بدست آوردید ، برای تفسیر آنها فقط به Google اعتماد نکنید. بدون راهنمایی حرفه ای مناسب و تنها با مشاوره آنلاین ممکن است گمراه شوید.

در خصوص نمونه گیری در منزل بیشتر بدانیم

بررسی سطح قند خون

دیابت می تواند منجر به عوارضی مانند بیماری های قلبی ، کلیوی و دندانی ، سکته مغزی و کوری شود. شما می توانید دستگاه تست قند خون در خانه را بخرید اما دیابت یک بیماری پیچیده است و آزمایش خانگی به تنهایی کافی نیست.

اگر برخی از علائم رایج دیابت را دارید (به عنوان مثال ، افزایش تشنگی ، افزایش گرسنگی ، خشکی دهان ، تاری دید یا سردرد) ، با یک پزشک مشورت کنید.

برای کسانی که به سرویس مراقبت مجازی دسترسی دارند ، این کار حتی از راه دور نیز قابل انجام است. اگر پزشک فکر می کند که به آزمایشات دیگری نیاز دارید ، می تواند آنها را برای شما ترتیب دهد.

آزمایش مننژیت

مننژیت یک بیماری ترسناک است ، به ویژه در کودکان ، زیرا به سرعت توسعه می یابد و می تواند کشنده باشد.

خودتان با مشاهده علائم می توانید زندگی را نجات دهید ، علائم مننژیت مانند علائم آنفولانزا : سفتی گردن ، خواب آلودگی ، بیزاری از نورهای شدید و گاهی اوقات بثورات پوستی است که با محکم فشار دادن طرف شیشه شفاف روی پوست ، محو نمی شود.

اگر مشکوک به مننژیت هستید بلافاصله از کمک پزشکی استفاده کنید.

اندازه گیری چربی کمر

در چکاپ بدن داشتن وزن سالم بسیار مهم است و باید اطمینان حاصل کنید که چربی زیادی به دور کمر خود حمل نمی کنید. این چربی می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی ، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 را افزایش دهد.

کمر خود را در سطح دکمه شکم خود اندازه بگیرید. صرف نظر از قد یا BMI ، اگر کمرتان برای مردان 94 سانتی متر (37 اینچ) یا بیشتر و برای خانمها 80 سانتی متر (31.5 اینچ) یا بیشتر باشد ، باید سعی کنید وزن خود را کاهش دهید.

بررسی پوست

سرطان پوست یکی از رایج ترین انواع سرطان است اما شما می توانید خیلی راحت خود را غربال کنید.

هر ماه یک بار خود را چک کنید ، به دنبال رشد یا خال های جدیدی باشید که تغییر کرده یا خونریزی ، خارش ، سوختگی یا پوسته پوسته شدن داشته باشند. اگر این موارد را پیدا کردید با پزشک صحبت کنید.

اگر پوستی نرم دارید ، خال های زیادی دارید یا زمان زیادی را در آفتاب سپری کرده اید ، بیشتر در معرض خطر هستید و باید سالانه یک متخصص پوست را بررسی کنید.